Systemische Beratung für Jugendliche

Wenn Jugendliche in einer Krise stecken …

… oder Schwierigkeiten haben, ist das oft mit heftigen Gefühlen verbunden. Ängste, Wut, Trauer, Verzweiflung oder körperliche Symptome können den Alltag erschweren und die ganze Familie belasten.

Als Mutter oder Vater fühlst du dich dabei vielleicht hilflos oder hast das Gefühl, mit deinen Bemühungen nicht mehr an dein Kind heranzukommen. Gleichzeitig fühlen sich Jugendliche von ihren Eltern oft nicht verstanden – obwohl diese es gut mit ihnen meinen.

Die Jugendzeit ist eine herausfordernde Entwicklungsphase. Gleichzeitig können Krisen auch Chancen für Veränderung sein.

Ein Krise kann auch eine Chance sein.

Was die Beratung bewirken kann

Durch meine Begleitung verstehen Jugendliche ihr aktuelles Thema, was hilfreich ist und aufzeigt, dass der aktuelle Zustand, nur ein Teil von ihnen ist. Sie schöpfen aus den eigenen Stärken neuen Mut und erleben sich selbst wieder wirksam. Wir erarbeiten gemeinsam kreativ und ganzheitlich neue Verhaltens- und Lösungsmöglichkeiten, die Jugendliche Schritt für Schritt ausprobieren. Ich begleite Jugendliche dabei, ermutigend, verlässlich und glaube an sie. Ich erlebe in meiner Praxis immer wieder das enorm grosse Potenzial zur Veränderung im Jugendalter.

Du bist richtig, genauso wie du bist.

Neuen Mut schöpfen

Was Eltern und Jugendliche über meine Arbeit sagen

  • Du hast mir mega geholfen

    Mir hat geholfen, dass du so verständnisvoll warst. Ich wusste, ich darf alles erzählen und es bleibt unter uns. Ich habe mich auch schon schlechter gefühlt, wenn ich erzählt habe, bei dir war das nicht so. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, was ich sehr geschätzt habe. Es ist alles angekommen. Ich hatte das Gefühl, dass du mich siehst, wie ich bin, mit meinen Stärken und Schwächen. Nicht einfach das geht nicht, das ist nicht gut. Mir hat es mega geholfen, der Umgang mit meinen eigenen Gefühlen, wie gehe ich damit um, wie kann ich sie einordnen. Es war auch sehr hilfreich mit meinen Ängsten und Blockaden.
    – Lea, Jugendliche (Teil 1)

  • Die praktischen Übungen haben mir sehr geholfen

    Was sehr hilfreich war, war die Arbeit mit meinen Anteilen. Auch die Raumübung und Bildübungen waren sehr hilfreich, um meine Gefühle darzustellen und sie fliessen zu lassen. Was ich auch sehr geschätzt habe, ist, dass ich dich immer anrufen konnte und wir via Telefon etwas kurz besprechen konnten. So akut per Telefon hat mir geholfen, dass du immer das richtige sagtest und auf mich eingingst und für mich eine kurze passende Übung bereit hattest, die hilfreich war und mich wieder auf meinen Weg brachte. Auch die Übung mit dem Einkaufswagen war sehr cool, um meine Ängste zu schieben. Zu Beginn war es sehr hilfreich, dass du mit mir Strategien erarbeitet hast für zu Hause, wie ich allein, ohne Hilfe von aussen, funktionieren kann. Es waren kleine Dinge, die sehr geholfen haben. Auch die Kindheitsdinge, die wir besprochen haben, wo diese Gefühle auch schon vorkamen, das war hilfreich. Im Allgemeinen konntest du mir mega helfen, mit allem klarzukommen.
    – Lea, Jugendliche (Teil 2)

  • Neue Perspektiven durch Zusammenhänge erkennen

    „Die Arbeit mit dir hat mir geholfen, mich selbst und bestimmte Muster in meinem Denken und Verhalten besser zu verstehen. Besonders hilfreich war für mich, gemeinsam anhand von Kindheitserinnerungen und konkreten Situationen Zusammenhänge zu erkennen und dadurch neue Perspektiven auf mein heutiges Erleben zu entwickeln. Vieles davon konnte ich nachhaltig in meinen Alltag integrieren und bewusster mit mir und meinen Reaktionen umgehen.“
    - Camila, Jugendliche

  • Ein kurzer Austausch kann Berge versetzen ...

    “Ich kann die Praxis von Martina Jedem weiterempfehlen, welcher in einer schwierigen Lebensphase steckt. Unsere Tochter hat eine längere gesundheitliche Geschichte hinter sich. Nachdem wir auf der Suche nach „der Lösung“, von einem Arzt zum anderen gingen, vereinbarten wir einen Termin bei Martina. Unserer Tochter ging es nach wenigen Sitzungen deutlich besser. Es entstand innert kurzer Zeit zwischen unserer Tochter und Martina ein großes Vertrauen, was Alles viel einfacher machte. Auch ich, als Mutter vereinbarte einen Termin bei Martina. In der Arbeit mit ihr lernte ich besser verstehen, wo die Ursachen stecken und ich konnte auch in meiner Familiengeschichte vieles aufarbeiten. Die Flexibilität und kompetente Art von Martina helfen uns noch heute. Manchmal nur ein kurzer Austausch, wenn die Situation Akut ist. Dieser kurze Austausch kann Berge versetzen. Durch die berufliche sowie familiäre Erfahrung von Martina fühlte ich mich von ihr VERSTANDEN. Mit ihrer aufgestellten, verständnisvollen und kompetenten Art war sie für uns Eltern in unserer schwierigen Situation so hilfreich. Vielen Dank liebe Marina, für deine Unterstützung und Begleitung.”
    - E.S.

Wie ich arbeite: Jugendberatung mit Herz

Ankommen und Vertrauen aufbauen

Ich hole Jugendliche dort ab, wo sie stehen. Mich interessiert, was sie bewegt und was sie schon ausprobiert haben, denn ihre Geschichte und ihre Perspektive zählt. Grundlage ist die Individualpsychologie nach Alfred Adler mit der Ermutigung als Herzstück. Wir erkunden, wie sich Gefühle anfühlen, was sie bedeuten und wie man mit ihnen umgeht. Mit verschiedenen Methoden schaffen wir Klarheit in ihre Themen. Wo Klarheit ist, wird ein Weg sichtbar.

Es wird, was du daraus machst.

Kreativ zu mehr Klarheit

Lustvoll, kreativ und lebendig erarbeiten wir ein tieferes Verständnis für die Situation und das eigene Verhalten. Mit Tieren und Metaphern schaffen wir Bilder, wo Worte fehlen. Mit Seilen und Körperübungen machen wir spürbar, was der Kopf noch nicht begreift. Kindheitserinnerungen zeigen, wie du geworden bist, wer du bist.

Zusammenhänge verstehen lernen

Neuen Mut entwickeln

Ich stärke die Grundbedürfnisse nach Zugehörigkeit, Verantwortung und Selbstwert. Daraus entwickeln sich persönliche Stärken, die neuen Mut schenken und die Bereitschaft zur Veränderung wecken. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Lösungen: In Rollenspielen probieren wir neue Verhaltensweisen aus, mit Aufstellungen machen wir Zusammenhänge sichtbar, und in der inneren Teamarbeit lernen wir verschiedene Anteile kennen und nutzen.

Zusammenarbeit mit Eltern und Bezugspersonen

Die Zusammenarbeit mit dem Umfeld der Jugendlichen ist für mich zentral und ermöglicht mir eine ganzheitliche Sicht. Sie geschieht immer in Absprache mit den Jugendlichen. Eltern, Bezugspersonen, Berufsbildende, Lehrpersonen oder weitere Fachstellen können unterstützend wirken. Die Arbeit mit dem ganzen System ist oft der Schlüssel für eine gelingende Bewältigung des Themas.

Schritt für Schritt, weil echter Wandel Zeit braucht.

Ich begleite Jugendliche in ihrem Prozess mit Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit und ja, manchmal auch mit einer gesunden Portion Hartnäckigkeit.

Aus langjähriger Erfahrung empfehle ich, vor allem am Anfang wöchentliche oder sogar zweiwöchentliche Termine zu vereinbaren. Genaueres dazu können wir gerne im kostenlosen Erstgespräch besprechen.

Ihr braucht sofortige Unterstützung?

24/7 Projuventute Kinder- und Jugendberatung: 147

24/7 Projuventute Elternberatung: 058 261 61 61

Bist du interessiert an einer Beratung?

Besprich als Elternteil oder Bezugsperson mit der/dem Jugendlichen die Situation und weshalb du glaubst, dass meine Unterstützung hilfreich sein könnte. Besucht gemeinsam meine Website und schaut euch das kurze Video an – es gibt einen Einblick in meine Arbeit.
Nach dem ersten Termin entscheiden wir, ob und wie wir gemeinsam weiterfahren.
Die Bereitschaft zur Zusammenarbeit ist für mich eine wichtige Voraussetzung für eine gelingende Bearbeitung des Themas.

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen.

Kostenloses Erstgespräch →

In diesem Video gebe ich euch einen Einblick in meine Arbeit.